Bukan Hanya karena Selalu Makan Saja, 4 Hal Ini juga Bisa Sebabkan Berat Badan Jadi Naik!

Bukan Hanya karena Selalu Makan Saja, 4 Hal Ini juga Bisa Sebabkan Berat Badan Jadi Naik!

trias ismi
Friday, 12 January 2018, 13:32:23 2526 0
4 Hal ini juga bisa bikin berat badan kalian naik (dok. prevention)
4 Hal ini juga bisa bikin berat badan kalian naik (dok. prevention)

Banyak orang masih menganggap jika penyebab utama berat badan menjadi naik adalah karena terlalu banyak makan, padahal 4 hal berikut ini juga bisa menyebabkan timbangan kita semakin berat lho Teens

Mengalami kenaikan berat badan dan bertambah gemuk memang bisa menjadi ketakutan tersendiri bagi banyak orang. Namun, jika tiba-tiba berat badan kalian naik tapi nggak pernah merasa banyak makan, mungkin hal itu disebabkan oleh 4 hal berikut ini Teens!

Dehidrasi 

Banyak minum air putih ya, karena dehidrasi bisa jadi pemicu naiknya berat badan (dok. unsplash)
Banyak minum air putih ya, karena dehidrasi bisa jadi pemicu naiknya berat badan (dok. unsplash)

Saat kalian dehidrasi dan kurang mengonsumsi air putih juga bisa menyebabkan berat badan jadi naik nih Teens. Pasalnya saat tubuh dehidrasi maka metabolisme pun akan melambat dan bisa menyebabkan berat badan lebih mudah naik.

Tidak cukup tidur

Tidak cukup tidur juga bisa bikin berat badan naik (dok. unsplash)
Tidak cukup tidur juga bisa bikin berat badan naik (dok. unsplash)

Saat kalian selalu begadang dan tidak memiliki waktu tidur yang cukup juga bisa menjadi penyebab dari kenaikan berat badan lho. Saat kurang tidur maka tubuh akan menghasilkan hormon kortisol (stres) dan insulin yang bisa membuat tubuh menyimpan lemak ekstra lho.

Sedang mengalami stres

Stres bisa bikin berat badan kamu naik (dok. unsplash)
Stres bisa bikin berat badan kamu naik (dok. unsplash)

Saat kita merasa terus-menerus stres maka tubuh pun akan selalu mengeluarkan hormon kortisol (stres) yang bisa membuat tubuh kita semakin gemuk. Stres memang bisa menyebabkan banyak efek negatif bagi tubuh kita selain menambah berat badan, selalu stres juga bisa membuat kita terkena penyakit mental seperti depresi nih Teens

Mengalami pra diabetes

Pra diabetes adalah keadaan di antara tubuh masih memiliki kadar gula yang normal tapi tubuh juga sudah mulai resisten dengan hormon insulin. Salah satu gejalanya adalah saat berat badan naik lho. Hak itupun disebabkan karena hati tidak hanya menggunakan insulin untuk mengubah gula menjadi energi saja tapi juga akan diubahnya menjadi lemak. 

Nah, jika kalian bingung karena berat badan yang tiba-tiba naik padahal tidak terlalu banyak makan dan ngemil, mungkin bisa saja disebabkan karena 4 hal di atas nih Teens.

Last Editor : Sarah Christiani
loading...
Komentar
Signin/Signup

Selamat Datang di teen.co.id

Jika tidak dapat login/signup akun, silahkan kontak kami
Twitter: @teencoid, Facebook: TeenIndonesia, Email: teen@teen.co.id

Term & Condition