Tetap Kenyang Meski Diet, 4 Makanan Ini Bisa Gantikan Nasi dan Nggak Bikin Gemuk!

Tetap Kenyang Meski Diet, 4 Makanan Ini Bisa Gantikan Nasi dan Nggak Bikin Gemuk!

tiara susma
Tuesday, 10 October 2017, 16:00:47 2026 0 0
Berikut makanan pengganti nasi yang nggak bikin gemuk! (dok.Elite Mobile Techs)
Berikut makanan pengganti nasi yang nggak bikin gemuk! (dok.Elite Mobile Techs)

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, tentu ada banyak hal yang menjadi kendala.

Kendala tersebut semakin diperberat dengan beberapa larangan seperti larangan mengonsumsi makanan berkalori dan larangan-larangan lainnya.

Doyan makan nasi tapi takut gemuk? (dok. Budget Bytes)
Doyan makan nasi tapi takut gemuk? (dok. Budget Bytes)

Salah satu makanan berkalori yang sering dihindari mereka yang sedang diet adalah nasi. Makanan yang mengandung karbohidrat ini ternyata bisa digantikan dengan 4 makanan ini, jadi meskipun kita diet, perut kita tetap merasa kenyang.

Brokoli

Kamu bisa membuat perutmu lebih kenyang tanpa nasi dengan mengonsumsi brokoli. Untuk mengonsumsinya, kamu bisa menumisnya atau mencampurnya sebagai bahan sop. 

Kembang Kol

Kembang kol juga bisa jadi alternatif pengganti nasi. Kamu bisa memasaknya dengan cara yang sedikit berbeda yaitu dengan memarutnya dahulu, lalu campur bersama ikan, ayam atau sayuran lainnya.

Ubi madu atau honey sweet potatoes bisa jadi alternatif pengganti nasi (dok. betondinner.com)
Ubi madu atau honey sweet potatoes bisa jadi alternatif pengganti nasi (dok. betondinner.com)

Ubi Madu

Selain dua makanan diatas, kamu juga bisa mengonsumsi ubi madu sebagai pengganti nasi. Mengonsumsi ubi madu tidak hanya dapat membuat perutmu kenyang lebih lama, namun nutrisi yang terkandung di dalamnya juga dapat meningkatkan stamina tubuhmu.

Barley

Bagi kamu yang asing dengan makanan satu ini, barley merupakan salah satu sereal gandum yang menjadi bahan dasar dalam membuat bir. Barley mengandung banyak serat dan cocok menjadi pengganti nasi. Kamu bisa menemukan barley di supermarket-supermarket di kotamu.

Gimana nih Teens, berminat mencoba makanan pengganti nasi di atas?

Komentar
Signin/Signup

Selamat Datang di teen.co.id

Jika tidak dapat login/signup akun, silahkan kontak kami
Twitter: @teencoid, Facebook: TeenIndonesia, Email: teen@teen.co.id

Term & Condition