3 Cara Mudah Mengatasi Sakit Tenggorokan Tanpa Perlu ke Dokter!

3 Cara Mudah Mengatasi Sakit Tenggorokan Tanpa Perlu ke Dokter!

Ema Aprilisa
Tuesday, 12 September 2017, 13:30:01 326 0 0
Lagi sakit tenggorokan? Yuk cobain cara ini untuk mengatasinya (dok. Cleveland Clinic Health Essentials)
Lagi sakit tenggorokan? Yuk cobain cara ini untuk mengatasinya (dok. Cleveland Clinic Health Essentials)

Sakit tenggorokan pasti sangat mengganggu. Walau bisa jadi hanya merupakan pertanda awal dari flu, sakit tenggorokan bisa jadi indikasi gangguan kesehatan yang lebih serius, misalnya radang tenggorokan.

Sebelum mengonsumsi obat dari dokter, ada beberapa cara mudah yang bisa kita lakukan saat tenggorokan mulai terasa gatal, serak, atau sakit saat menelan.

Minum Air Putih

Jika radang tenggorokan, kita perlu lebih banyak cairan untuk bisa meringankan rasa sakitnya. Menjaga asupan cairan tubuh juga penting untuk mempercepat pengobatan. Alasannya, saat kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembab.

Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk. Minum air putih dalam jumlah cukup juga membuat tubuh lebih kuat melawan bakteri penyebab iritasi, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Hal utama yang perlu kamu ingat saat sakit tenggorokan adalah mengonsumsi banyak air putih (dok. Reader's Digest)
Hal utama yang perlu kamu ingat saat sakit tenggorokan adalah mengonsumsi banyak air putih (dok. Reader's Digest)

Berkumur Air Garam

Garam yang dilarutkan dalam air hangat merupakan campuran yang efektif untuk membantu meredakan nyeri sakit tenggorokan. Berkumur air garam beberapa kali sehari dapat mengurangi bengkak di tenggorokan, mencairkan lendir, serta membantu mengurangi bakteri berbagai penyebab iritasi.

Minum Air Lemon

Kandungan astringent yang terdapat dalam buah lemon dapat membantu meringankan pembengkakan pada tenggorokan. Selain itu, sifat asam dari lemon juga dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah lemon juga akan membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk akibat infeksi tenggorokan.

Komentar
Signin/Signup

Selamat Datang di teen.co.id

Jika tidak dapat login/signup akun, silahkan kontak kami
Twitter: @teencoid, Facebook: TeenIndonesia, Email: teen@teen.co.id

Term & Condition