Penduduk di 5 Negara Ini Punya Rata-Rata Umur yang Panjang Banget!

Penduduk di 5 Negara Ini Punya Rata-Rata Umur yang Panjang Banget!

trias ismi
Tuesday, 12 September 2017, 19:00:26 661 0 0
5 Negara ini punya penduduk yang berumur panjang Teens! (dok. unsplash)
5 Negara ini punya penduduk yang berumur panjang Teens! (dok. unsplash)

Memiliki umur yang panjang sepertinya memang menjadi keinginan semua orang. Beragam pola kehidupan yang sehat dilakukan sejak muda agar selalu sehat dan bisa memiliki umur panjang nantinya.

Namun, dari banyaknya negara di dunia ini ternyata ada 5 negara yang memiliki penduduk yang berumur lebih panjang dari penduduk negara lainnya lho Teens.

Nah, apakah kalian ingin tahu negara mana saja yang memiliki penduduk dengan rata-rata umur yang panjang? Simak terus ya!

1. Jepang

Warga Jepang memang dikenal memiliki pola hidup sehat sehingga bisa memiliki umur yang sangat panjang. Di negara ini penduduknya memiliki rata-rata umur hingga 83 tahun. Bahkan di sebuah prefektur yang bernama Okinawa disebut sebagai “Tanah Abadi” karena penduduknya terbukti memiliki umur yang panjang.

Bahkan, Okinawa juga sangatlah sering digunakan untuk penelitian yang berhubungan dengan umur panjang. Rahasia para penduduk yang berumur panjang di sini ialah karena mereka hanya mengonsumsi makanan yang sehat seperti tahu, ubi dan juga ikan. Mereka juga aktif dalam komunitas sosial sehingga tidak mudah terkena stres karena memiliki teman untuk berbagi.

2. Spanyol

Penduduk di Spanyol juga memiliki rata-rata umur yang panjang hingg 82,8 tahun. Mereka memang memiliki kebiasaan yang sangat sehat sehingga bisa menjaga kesehatan dan memiliki umur yang panjang. Makanan yang mereka konsumsi sebagian besar adalah sayuran, anggur yang sehat dan juga tak lupa untuk selalu ditambah dengan minyak zaitun.

Selain itu, penduduk di Spanyol juga memiliki kebiasaan untuk mencoba tidur siang agar bisa lebih rileks dan tubuh memiliki cukup energi untuk meneruskan pekerjaan. Tak hanya itu saja, kebiasaan sehat mereka yang juga bisa kita tiru ialah lebih menyukai berjalan daripada harus naik kendaraaan.

Ini negara dengan penduduk yang berusia panjang (dok. unsplash)
Ini negara dengan penduduk yang berusia panjang (dok. unsplash)

3. Singapura

Negara tetangga Indonesia ini memang saat ini telah menjadi negara maju yang memiliki fasilitas kesehatan yang sangat mutakhir. Hal itu pun membuat penduduk Singapura memiliki umur yang panjang hingga rata-rata 83,1 tahun. Selain itu, di negara ini memiliki tingkat kematian ibu dan bayi yang paling rendah di dunia karena perawatan kesehatan yang sangat memadai.

Kebiasaan hidup dan juga lingkungan di Singapura juga berkontribusi sangat besar hingga membuat penduduknya memiliki umur yang panjang. Mereka sangat suka menghabiskan waktu untuk pergi ke gym dan berolahraga di taman-taman. Bahkan, negara ini juga baru saja membuka sebuan taman terapeutik yang dirancang untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental para orang tua. Menariknya, di Singapura pajak untuk minuman beralkohol dan juga rokok sangatlah mahal sehingga membuat orang menghindarinya.

4. Swiss

Swiss adalah salah satu negara terkaya di Eropa yang juga memiliki penduduk yang berumur panjang lho Teens. Di negara ini penduduknya bisa berusia hingga rata-rata 81 tahun. Hal itu pun sepertinya dipengaruhi dengan fasilitas kesehatan yang sangat berkualitas, keamanan pribadi yang terjamin dan juga kesejahteraan hidup yang sangat tinggi.

Bahkan, menurut beberapa penelitian, asupan keju dan susu juga menjadi faktor penting yang menjadikan penduduk berusia lebih panjang. Tak hanya itu saja, di Swiss juga banyak tempat wisata yang indah sehingga penduduknya pun lebih suka menghabiskan waktu dengan beraktivitas di luar ruangan. Setiap minggu mereka akan bersantai dan menghilangkan stres dengan mengunjungi beberapa tempat wisata di sana.

Wah, umur panjang banget ya Teens! (dok. unsplash)
Wah, umur panjang banget ya Teens! (dok. unsplash)

5. Korea Selatan

Menurut sebuah penelitian terbaru yang dikutip dari BBC, Korea Selatan baru saja ditetapkan sebagai negara pertama yang memiliki penduduk dengan rata-rata umur hingga 90 tahun. Hal itu pun sepertinya disebabkan karena pertumbuhan ekonomi yang berkembang sangat pesat dan perawatan kesehatan di sana yang juga sangat canggih.

Makanan khas Korea Selatan juga sangat sehat karena sebagian besar adalah makanan fermentasi yang bisa menurunkan kolesterol, meningkatkan kekebalan tubuh dan bisa menghambat kanker. Selain itu, kebiasaan penduduk yang suka bersosialisasi juga sangat membantu mereka untuk menurunkan stres.

Itulah 5 negara yang memiliki penduduk dengan rata-rata umur yang panjang di dunia. Siapa nih yang ingin berkunjung ke negara-negara di atas Teens?

Komentar
Signin/Signup

Selamat Datang di teen.co.id

Jika tidak dapat login/signup akun, silahkan kontak kami
Twitter: @teencoid, Facebook: TeenIndonesia, Email: teen@teen.co.id

Term & Condition