Biar Nggak Lemas di Pagi Hari, Ini 4 Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi untuk Menambah Produktivitasmu

Biar Nggak Lemas di Pagi Hari, Ini 4 Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi untuk Menambah Produktivitasmu

tiara susma
Friday, 01 March 2019, 12:30:24 6615 0
Makanan ini bisa bikin kamu nggak lemas di pagi hari (dok. unsplash)
Makanan ini bisa bikin kamu nggak lemas di pagi hari (dok. unsplash)

Gaya hidup sehat bisa dibiasakan melalui makanan yang kamu makan setiap harinya. Selain itu, mengurangi begadang serta rajin berolahraga juga sangat dianjurkan untuk mendukung gaya hidup sehat.

Menerapkan gaya hidup sehat akan memberikan manfaat untuk produktivitasmu setiap hari.

Ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi setiap pagi untuk menambah produktivitasmu, berikut 4 diantaranya!

Alpukat

Alpukat adalah makanan yang tepat untuk menambah produktivitasmu dan menghindarkanmu dari rasa kantuk ketika tengah beraktivitas. Alpukat dapat membuat kadar oksigen menuju otakmu lebih lancar. Lemak yang terkandung pada alpukat juga dapat meningkatkan konsentrasimu dalam menyelesaikan pekerjaan yang kamu kerjakan.

Makanan ini bisa bikin kamu nggak lemas di pagi hari (dok. freepik)
Makanan ini bisa bikin kamu nggak lemas di pagi hari (dok. freepik)

Pisang

Selain alpukat, pisang juga disebut dapat meningkatkan produktivitasmu lho. Kandungan glukosa pada pisang dapat memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas seharian. Rajin mengonsumsi pisang juga dinilai sangat baik untuk menjaga pola hidup sehat.

Makanan ini bisa bikin kamu nggak lemas di pagi hari (dok. freepik)
Makanan ini bisa bikin kamu nggak lemas di pagi hari (dok. freepik)

Nasi Merah

Jika kamu tipikal orang yang harus selalu makan nasi sebelum beraktivitas, kamu bisa mencoba mengonsumsi nasi merah. Nasi putih yang kita sering konsumsi mengandung glukosa yang tinggi, maka dari itu nasi merah dengan kandungan magnesium merupakan pilihan yang tepat untuk meningkatkan produktivitasmu.

Teh Hijau

Menjadi orang yang produktif setiap harinya tentu membutuhkan energi yang cukup untuk beraktivitas. Kamu bisa mendapatkan energi tersebut dari mengonsumsi teh hijau lho. Tak hanya sebagai sumber energi, teh hijau juga memiliki berbagai manfaat lain, salah satunya adalah antioksidan. 

Last Editor : Khairiyah Sartika
loading...
Komentar
Signin/Signup

Selamat Datang di teen.co.id

Jika tidak dapat login/signup akun, silahkan kontak kami
Twitter: @teencoid, Facebook: TeenIndonesia, Email: teen@teen.co.id

Term & Condition