Ini 3 Resep Makanan Nikmat dan Sehat Berbahan Dasar Oat

Ini 3 Resep Makanan Nikmat dan Sehat Berbahan Dasar Oat

Ema Aprilisa
Monday, 07 May 2018, 11:30:03 2394 0
Bubur ayam pakai oat enak juga lho! (dok. imfoodie)
Bubur ayam pakai oat enak juga lho! (dok. imfoodie)

Mengolah makanan dengan oat tentunya menyehatkan dan ini 3 resep makanan yang sehat dan enak dari oat yang bisa dicoba!

Tren hidup sehat turut melambungkan nama oat sebagai salah satu pilihan makanan berbahan dasar gandum yang kaya karbohidrat kompleks. Karena kandungannya tersebut, oat sangat cocok untuk mengurangi asupan gula. Tidak hanya itu, oat juga baik untuk kesehatan jantung karena dapat menurunkan kadar kolestrol.

Meskipun baik bagi tubuh, beberapa orang kadang merasa kalau rasa makanan berbahan oat cenderung hambar atau tidak enak. Biar lebih lahap makan dengan oat, kita bisa mengkreasikannya menjadi berbagai makanan berikut, Teens.

Bubur Ayam

Bubur ayam pakai oat enak juga lho! (dok. imfoodie)
Bubur ayam pakai oat enak juga lho! (dok. imfoodie)

Bahan beras untuk bubur ayam bisa digant dengan oat. Cukup dengan menyeduh oat, lalu tambahkan toping seperti suwiran ayam rebus, daun bawang, wortel, dan jagung manis. Tambahkan garam dan merica secukupnya, lalu sajikan hangat.

Telur Orak-arik

Telur orak-arik pakai oat? Bisa! (dok. food52)
Telur orak-arik pakai oat? Bisa! (dok. food52)

Kita juga bisa mencampurkan oat dalam telur orak-arik untuk menambah nutrisinya. Caranya mirip seperti membuat telur orak-arik biasa, yakni dengan mengoocok telur pada suatu wadah, campurkan garam dan merica secukupnya, lalu tambahkan oat sesuai selera. Goreng telur, lalu siap dinikmati.

Creamy Soup

Creamy soup pakai oat juga asik! (dok. YouTube)
Creamy soup pakai oat juga asik! (dok. YouTube)

Sup kental creamy cocok disajikan saat pagi hari atau ketika udara dingin datang. Untuk membuat creamy soup yang lebih sehat, gunakan oat untuk campurannya. Setelah menumis bawang bombay hingga layu, tambahkan jagung manis, aduk sebentar. Lalu tuangkan kaldu dan susu sampai mendidih. Tambahkan oat, aduk hingga oat dan bahan lainnya tercampur rata.

Nah, 3 resep makanan sehat dan nikmat menggunakan oat di atas bisa kalian coba! 

Last Editor : Sarah Christiani
loading...
Komentar
Signin/Signup

Selamat Datang di teen.co.id

Jika tidak dapat login/signup akun, silahkan kontak kami
Twitter: @teencoid, Facebook: TeenIndonesia, Email: teen@teen.co.id

Term & Condition