Ternyata Inilah 5 Kebiasaan Sehari-Hari Orang yang Jarang Sakit, Yuk Ditiru!

Ternyata Inilah 5 Kebiasaan Sehari-Hari Orang yang Jarang Sakit, Yuk Ditiru!

trias ismi
Tuesday, 17 April 2018, 19:30:18 1339 0
Ini 5 kebiasaan sehar-hari orang yang jarang sakit (dok. freepik)
Ini 5 kebiasaan sehar-hari orang yang jarang sakit (dok. freepik)

Setiap manusia pastinya pernah sakit dan ternyata inilah 5 kebiasaan sehari-hari orang yang jarang sakit lho, yuk ditiru Teens!

Dilansir dari Reader's Digest rupanya ada 5 kebiasaan sehari-hari yang biasanya dilakukan oleh orang yang jarang sakit lho Teens.

Ingin tahu apa saja kebiasaannya? Yuk cari tahu di bawah ini. 

Cukup minum air putih

Salah satu kebiasaan orang yang jarang sakit rupanya adalah dengan cukup minum air putih setiap hari lho Teens. Nggak hanya membuat tubuh tetap terhidrasi saja, cukup minum air juga bisa membantu tubuh mengeluarkan kuman dan zat-zat nggak penting lainnya. Jadi jangan lupa untuk banyak minum air putih ya Teens jika ingin sehat. 

Cukupi asupan air putih kalian setiap hari Teens (dok. freepik)
Cukupi asupan air putih kalian setiap hari Teens (dok. freepik)

Mendapatkan tidur yang cukup

Salah satu hal yang harus kita lakukan jika ingin tak mudah sakit yaitu tidur cukup lho Teens. Saat kita kekurangan tidur rupanya hal tersebut bisa sangat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh kita. Itulah mengapa mereka yang suka begadang lebih mudah sakit daripada mereka yang tidurnya cukup. 

Jalan-jalan keluar

Saat ada waktu libur dan senggang sebaiknya kalian jalan-jalan keluar rumah ya Teens. Meskipun terdengar sepele tapi saat kita jalan-jalan keluar dan terkena sinar matahari rupanya juga bisa membuat kita lebih sehat lho.

Nggak hanya itu saja, stres juga bisa hilang saat kita sering jalan-jalan lho Teens. Selain jalan-jalan santai, cobalah untuk bersepeda karena juga bisa membuat tubuh kita sehat dan pikiran lebih fresh.

Rajin berolahraga

Jika ingin selalu sehat tentunya kita juga harus rajin berolahraga lho Teens. Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga yang teratur bisa mencegah kita mudah terkena pilek dan flu. Jadi sebaiknya cobalah berolahraga minimal 15 menit sehari agar bisa membuat kita jauh dari penyakit Teens.

Jangan lupa rajin olahraga setiap hari ya Teens (dok. unsplash)
Jangan lupa rajin olahraga setiap hari ya Teens (dok. unsplash)

Selalu berpikiran positif

Selalu berpikiran positif rupanya juga bisa membuat kita tetap sehat lho Teens. Terbukti jika kesehatan mental kita terjaga maka kesehatan fisik kita juga akan ikutan menjadi baik.

Hilangkan stres dan cobalah untuk menjadi seseorang yang mudah berpikiran positif karena dampaknya sangat besar untuk tubuh kita lho Teens. 

Itulah 5 kebiasaan sehari-hari dari orang yang jarang sakit, yuk segera ditiru agar kita bisa selalu sehat ya Teens!

loading...
Komentar
Signin/Signup

Selamat Datang di teen.co.id

Jika tidak dapat login/signup akun, silahkan kontak kami
Twitter: @teencoid, Facebook: TeenIndonesia, Email: teen@teen.co.id

Term & Condition