Nggak Cuma Nasi Ternyata 4 Makanan Sehat Ini juga Kaya Karbohidrat Lho!

Nggak Cuma Nasi Ternyata 4 Makanan Sehat Ini juga Kaya Karbohidrat Lho!

trias ismi
Thursday, 05 April 2018, 14:00:24 3319 0
Siapa sangka, ternyata mangga mengandung karbohidrat tinggi (dok. ParTASTE)
Siapa sangka, ternyata mangga mengandung karbohidrat tinggi (dok. ParTASTE)

Banyak orang menyangka karbohidrat hanya dikandung oleh nasi dan roti saja tapi ternyata 4 makanan sehat ini juga kaya akan kandungan yang satu ini Teens. 

Karbohidrat adalah zat makanan yang paling diperlukan oleh tubuh agar bisa lebih berenergi. Banyak orang melakukan diet dengan membatasi asupan karbohidrat dan mengurangi nasi atau roti. 

Namun, sebenarnya ada 4 bahan makanan sehat lainnya yang juga mengandung karbohidrat lho Teens

Mangga

4 makanan sehat ini ternyata memiliki kandungan karbohidrat lho (dok. Delish)
4 makanan sehat ini ternyata memiliki kandungan karbohidrat lho (dok. Delish)

Buah yang sangat dicintai ini ternyata juga mengandung karbohidrat lho. Nggak hanya kaya akan vitamin C yang tinggi saja, mangga rupanya mengandung 50 gram karbohidrat di setiap satu buahnya. Jadi buah yang satu ini memang memiliki nutrisi yang lengkap nih Teens. 

Kismis

4 makanan sehat ini ternyata memiliki kandungan karbohidrat lho (dok. Delish)
4 makanan sehat ini ternyata memiliki kandungan karbohidrat lho (dok. Delish)

Makanan yang satu ini juga sangatlah baik dikonsumsi karena mengandung banyak nutrisi. Mulai dari zat besi, vitamin B kompleks hingga mineral lainnya sangat baik untuk menambah jumlah darah dan menangkal radikal bebas. Siapa sangka rupanya kismis juga mengandung karbohidrat lho. 

Pisang

4 makanan sehat ini ternyata memiliki kandungan karbohidrat lho (dok. Delish)
4 makanan sehat ini ternyata memiliki kandungan karbohidrat lho (dok. Delish)

Buah khas tropis yang satu ini juga pastinya jadi buah favorit kalian semua kan Teens. Rasanya yang enak serta kandungan vitaminnya yang banyak bisa membuat pencernaan kita sehat jika rajin mengonsumsinya. Pisang yang kaya akan serat ternyata juga mengandung sebanyak 35 gram karbohidrat yang bisa membuat kita kenyang lebih lama. 

Yogurt

4 makanan sehat ini ternyata memiliki kandungan karbohidrat lho (dok. Delish)
4 makanan sehat ini ternyata memiliki kandungan karbohidrat lho (dok. Delish)

Yogurt memang menjadi salah satu makanan sehat yang paling digemari oleh banyak orang. Namun, ternyata yogurt juga mengandung karbohidrat lho Teens. Meski begitu yogurt juga kaya akan serat yang sangat baik untuk menjaga pencernaan kita tetap sehat. Jadi siapa nih yang semakin cinta dengan yogurt?

Makanan yang mengandung karbohidrat nggak selalu hanya makanan berat seperti nasi dan roti saja Teens karena 4 makanan sehat di atas rupanya juga mengandung zat yang satu ini lho.

Last Editor : Khairiyah Sartika
Komentar
-TERPOPULER-