Sering Makan Oatmeal? 5 Manfaat Baik Pada Tubuh Ini Bisa Kita Dapatkan!

Sering Makan Oatmeal? 5 Manfaat Baik Pada Tubuh Ini Bisa Kita Dapatkan!

trias ismi
Tuesday, 03 April 2018, 10:30:47 2020 0
Oatmeal punya banyak manfaat buat tubuh lho (dok. unsplash)
Oatmeal punya banyak manfaat buat tubuh lho (dok. unsplash)

Oatmeal memang menjadi salah satu makanan yang kaya akan serat serta kandungan baik lainnya dan ternyata 5 manfaat baik pada tubuh ini juga bisa kita dapatkan jika rajin mengonsumsi oatmeal lho Teens!

Dilansir dari Brightside, berikut ini 5 manfaat baik pada tubuh yang bisa kita dapatkan jika rajin mengonsumsi oatmeal nih Teens. 

Kulit lebih sehat

Jika kita rajin mengonsumsi oatmeal setiap hari ternyata juga bisa membuat kulit kita lebih sehat lho Teens. Kandungan Zinc dan Besi pada oatemeal bisa membersihkan kulit dan membuang racun pada tubuh kita. Hal itu juga bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori dan memiliki efek yang bisa meremajakan kulit lho. 

Tubuh lebih berenergi

Oatmeal memang terbuat dari gandum sehingga kaya akan karbohidrat yang bisa membuat tubuh kita lebih berenergi. Jadi buat kalian yang ingin makan makanan yang mengenyangkan tapi tetap bisa membuat tubuh lebih berenergi sebaiknya mulai rajin mengonsumsi oatmeal deh Teens. 

Makan oatmeal yuk Teens! (dok. unsplash)
Makan oatmeal yuk Teens! (dok. unsplash)

Mengurangi kadar kolesterol pada tubuh

Oatmeal juga mengandung serat yang disebut dengan beta-glucan yang ternyata bisa membantu mengurangi kolesterol pada tubuh lho Teens. Nutrisi yang satu ini bisa membersihkan sisa-sisa lemak di dinding arteri dan melindungi tubuh kita dari penyakit serius. 

Mengurangi risiko terkena penyakit jantung

Mengonsumsi oatmeal dengan rajin juga bisa menurunkan risiko kita terkena panyakit jantung lho Teens. Oatmeal kaya akan lemak baik yang bisa mendukung sel-sel jantung dan sistem peredaran darah. Oatmeal yang kaya akan antioksidan juga bisa mengurangi radikal bebas yang bisa memperburuk keadaan jantung dan dinding pembuluh darah. 

Oatmeal juga bsia bantu kalian yang lagi diet (dok. unsplash)
Oatmeal juga bsia bantu kalian yang lagi diet (dok. unsplash)

Mengurangi berat badan

Buat kalian yang ingin mengurangi berat badan juga bisa mencoba untuk rajin mengonsumsi oatmeal nih Teens. Oatmeal nggak hanya bisa membuat kita kenyang lebih lama saja tapi juga bisa mempercepat metabolisme tubuh lho. Sehingga bisa mencegah penumpukan lemak dan racun yang ada di dalam tubuh kita nih Teens. 

Jadi buat kalian yang ingin memulai hidup sehat coba deh untuk rajin mengonsumsi oatmeal karena 5 manfaat baik pada tubuh seperti di atas bisa kita dapatkan Teens

Last Editor : Khairiyah Sartika
Komentar
-TERPOPULER-