Terserang Flu Saat Puasa? Lakukan 3 Hal Ini untuk Mengatasinya

Terserang Flu Saat Puasa? Lakukan 3 Hal Ini untuk Mengatasinya

tiara susma
Tuesday, 20 June 2017, 06:18:19 238 0 0
Terserang flu saat puasa Teens? Yuk, cobain cara ini untuk mengatasinya (dok. freepik)
Terserang flu saat puasa Teens? Yuk, cobain cara ini untuk mengatasinya (dok. freepik)

Sakit terkadang tidak bisa ditebak kapan datangnya, terutama sakit flu. Sakit saat puasa juga terkadang membuat kita kewalahan sendiri untuk menyembuhkannya. Waktu makan pun menjadi terbatas, sehingga butuh masa penyembuhan lebih lama.

Bagi kalian yang terserang flu saat puasa, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan. Untuk mengatasi flu saat puasa, kamu bisa melakukan 3 hal simpel ini. 

Konsumsi Air Putih Saat Sahur dan Berbuka

Air putih menjadi satu hal yang harus selalu kita konsumsi untuk mencegah kekurangan cairan di tubuh kita. Minumlah air putih secukupnya ketika sahur dan berbuka puasa karena air putih juga dapat membantu melonggarkan lendir. 

Istirahat yang Cukup

Selain mengonsumsi air putih, istirahat yang cukup juga sangat dibutuhkan supaya kekebalan tubuh kita kembali meningkat. Kurangilah begadang hingga larut malam dan tidurlah lebih awal.

Jaga Pola Makan

Saat kita sedang flu, pola makan menjadi satu hal penting yang harus diperhatikan. Pola makan yang seimbang ketika sahur akan memberikan energi yang cukup bagi kita untuk berpuasa. Begitu pula dengan menu berbuka puasa, pastikan konsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin C. 

Komentar
Signin/Signup

Selamat Datang di teen.co.id

Jika tidak dapat login/signup akun, silahkan kontak kami
Twitter: @teencoid, Facebook: TeenIndonesia, Email: teen@teen.co.id

Term & Condition