Ramadhan: Konsumsi 4 Makanan Ini Agar Tetap Kenyang Selama Puasa

Ramadhan: Konsumsi 4 Makanan Ini Agar Tetap Kenyang Selama Puasa

tiara susma
Friday, 16 June 2017, 21:30:09 194 0 0
Konsumsi makanan ini agar tetap kenyang selama puasa (dok. Istimewa)
Konsumsi makanan ini agar tetap kenyang selama puasa (dok. Istimewa)

Selama bulan ramadhan, memilih makanan untuk kita makan saat sahur merupakan hal yang penting untuk melancarkan ibadah puasa kita. Ada beberapa makanan yang perlu kita konsumsi jika kita ingin tetap merasa kenyang selama puasa. Kira-kira apa saja makanan-makanan tersebut? Ini dia: 

Telur

Telur bisa jadi pilihan untuk kalian konsumsi (dok. smart restaurants)
Telur bisa jadi pilihan untuk kalian konsumsi (dok. smart restaurants)

Makanan satu ini wajib kamu konsumsi supaya tidak merasa lemas ketika puasa. Kamu bisa mencampurkan telur dengan nasi atau makan telur rebus. Kandungan protein di dalam telur dapat membuatmu merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Alpukat

Alpukat juga baik untuk kalian konsumsi (dok. unsplash)
Alpukat juga baik untuk kalian konsumsi (dok. unsplash)

Untuk buah-buahan, kamu bisa mencoba mengonsumsi alpukat setelah makan nasi. Alpukat mengandung folat, potassium dan vitamin E yang dapat membuatmu lebih berenergi saat puasa.

Apel

Apel bisa kalian makan setelah makan sahur (dok. bhmpics)
Apel bisa kalian makan setelah makan sahur (dok. bhmpics)

Selain alpukat, kamu juga dianjurkan mengonsumsi apel supaya tubuhmu tidak mudah lemas saat berpuasa. Apel sendiri mengandung kalori sebanyak 80 kalori, serat dan air yang cukup untuk tubuh kita.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan cocok untuk dimakan selama bulan puasa (dok. unsplash)
Kacang-kacangan cocok untuk dimakan selama bulan puasa (dok. unsplash)

Kacang-kacangan bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi ketika sahur karena kandungan proteinnya. Kamu bisa mencampurkan kacang-kacangan ke dalam sup atau memakannya sebagai cemilan. 

Nah, agar lebih kuat berpuasa selama di bulan ramadhan, kalian bisa coba mengonsumsi makanan-makanan tersebut Teens! 

Komentar
Signin/Signup

Selamat Datang di teen.co.id

Jika tidak dapat login/signup akun, silahkan kontak kami
Twitter: @teencoid, Facebook: TeenIndonesia, Email: teen@teen.co.id

Term & Condition