Ini 8 Jenis Makanan Yang Bisa Kamu Jadikan Menu Diet!

Ini 8 Jenis Makanan Yang Bisa Kamu Jadikan Menu Diet!

Clarissa Pangestu
Sunday, 23 April 2017, 12:18:04 13262 0
unsplash.com
unsplash.com

Sampai sekarang banyak sekali perempuan yang masih melakukan kegiatan menurunkan berat badan alias diet demi mencapai berat badan ideal impiannya. Dari mulai mengurangi porsi makan, mengubah menu makan, olahraga, bahkan sampai meminum beberapa obat yang disinyalir mampu menurunkan berat badan pun dilakukan.

Tapi pasti tidak jarang dari kalian yang melakukan diet akan sampai di titik bosan dengan menu makanan yang itu-itu saja. Tenang Teens, ada list makanan yang bisa kalian coba sebagai menu makanan diet kalian lho!

1. Jeruk bali

Yup! Buah satu ini ternyata mampu menurunkan berat badan lho. Hal ini karena pada satu buah jeruk bali terdapat 120 kalori yang akan menahan rasa lapar dan menjaga rasa kenyang dalam perutmu.

Oleh karena itu jeruk bali seringkali dimasukkan sebagai buah pencuci mulut bagi orang yang sedang diet. Penasaran? Yuk dicoba.

2. Putih telur

Kalian pasti sudah sering mendengar kalau dalam telur, kuning telur lah yang menjadi penyebab naiknya berat badan. Oleh karena itu orang yang sedang berdiet lebih memilih mengonsumsi putih telur saja. Nah, biasanya orang yang sedang diet disarankan untuk mengkonsumsi 2 putih telur setiap harinya.

3. Mentimun

Makanan ketiga yang bisa kamu jadikan salah satu menu untuk dietmu adalah mentimun. Mentimun merupakan salah satu makanan yang paling baik untuk menurunkan berat badan, hal ini karena didalam satu mentimun terdapat 45 kalori dan jumlah air yang sangat banyak.

4. Saus

Saus yang dimaksud disini bukanlah saus kemasan yang dapat dengan mudah kalian temui, melainkan saus yang kalian buat sendiri. Biasanya saus pelengkap makanan untuk orang diet dibuat dari cabe atau paprika dan tomat. Selain itu kalian pun harus menghindari saus yang manis.

5. Udang

Kalau menu yang satu ini nampaknya akan sangat dihindari oleh orang-orang yang sedang berdiet nih. Padahal sebenarnya udang mengandung kalori dalam skala yang kecil lho Teens. Kalori yang terdapat dalam udang hanyalah 8 kalori saja.

Jadi untuk kalian yang sedang berdiet, tidak apa-apa untuk mengkonsumsi udang asalkan masih dalam batas wajar ya.

6. Buah cherry

Buah satu ini ternyata juga bisa menjadi salah satu menu pilihan untuk kesuksesan diet kalian. Hal ini karena buah cherry mampu menjaga daya imun tubuh saat kamu melakukan proses penurunan berat badan.

7. Brokoli hijau

Sudah banyak dari kalian yang pasti tahu kalau brokoli mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Rasa pahit yang terdapat dalam brokoli akan membantu tubuhmu untuk menurunkan lemak didalamnya.

8. Buah raspberry

Kalau buah satu ini memang belum terlalu banyak dikenal orang dan bahkan cukup sulit untuk ditemukan dimana-mana. Tapi kalau kalian tahu tempat untuk membeli buah raspberry dan sedang dalam masa diet, buah satu ini bisa menjadi pilihan kalian.

Hal ini karena didalam buah raspberry terdapat 31% kalori dan sepertiga buahnya mengandung gula, sehingga baik untuk mendukung proses diet kalian. 

Last Editor : Khairiyah Sartika
Komentar
-TERPOPULER-