Hobi Ngemil? Ini 4 Camilan yang Pas Dikonsumsi Saat Diet

Hobi Ngemil? Ini 4 Camilan yang Pas Dikonsumsi Saat Diet

tiara susma
Friday, 12 July 2019, 17:09:15 940 0

Saat tengah melakukan program diet, ada beberapa pantangan  yang harus dipatuhi supaya diet berjalan dengan lancar. Namun, bagaimana jika kamu termasuk orang yang hobi ngemil di manapun dan kapanpun? Kamu tak perlu khawatir, ada berbagai makanan ringan yang cocok dikonsumsi sebagai camilan saat kamu sedang diet. Camilan-camilan ini dapat membantu melancarkan dietmu dan membuatmu tetap kenyang. Berikut 4 makanan yang pas dikonsumsi sebagai camilan saat diet!

Kacang Almond dan Mete

Jika kamu merupakan penggemar berat camilan berjenis kacang-kacangan, kamu bisa membiasakan ngemil  kacang almond dan mete. Pasalnya, dua kacang tersebut mengandung protein dan lemak baik, sehingga cocok untuk kamu yang sedang diet. Kandungan omega 3 pada kacang almond bahkan disebut bisa mengontrol nafsu makan.

Apel

Apel juga bisa diandalkan sebagai camilan yang mengenyangkan dan sehat. Para peneliti dari University of East Angalia mengungkapkan bahwa buah apel mengandung flavonoid yang dipercaya dapat melancarkan diet dan membentuk berat badan ideal.

Pisang

Selain apel, pisang juga bisa menjadi camilan yang tepat bagi kamu yang sedang diet. Kamu bisa mengonsumsi pisang dengan mengoleskan selai kacang di atasnya. Penelitian dari British Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa camilan pisang dan selai kacang disebut dapat mengontrol nafsu makan saat siang hari.

Greek Yogurt

Kandungan serat, lemak sehat dan protein pada greek yogurt disebut bisa menahan nafsu makan yang berlebihan sepanjang hari. Kombinasikan greek yogurt dengan madu dan blueberry untuk mengatasi rasa laparmu saat sore hari.

Last Editor : Vallesca
Komentar